Laut Psychologin Franca Cerutti spielt der soziale Druck eine entscheidende Rolle dabei, warum sich viele Deutsche trotz der hohen Kosten den Sommerurlaub leisten. In unserer Gesellschaft wird viel Wert auf Status und soziale Anerkennung gelegt. Der Sommerurlaub dient häufig als Statussymbol und ermöglicht es den Menschen, ihre soziale Stellung zu demonstrieren. Viele Menschen möchten nicht hinter ihren Freunden, Kollegen oder Nachbarn zurückbleiben und nehmen daher hohe Kosten in Kauf, um einen Urlaub zu ermöglichen, der den Erwartungen und Standards entspricht. Der Wunsch nach sozialer Zugehörigkeit und das Bedürfnis, sich zu präsentieren, motivieren die Menschen, finanzielle Mittel für den Sommerurlaub bereitzustellen.
Flugtarife steigen, doch die Reiselust der Deutschen bleibt ungebrochen
Gemäß einer aktuellen Auswertung von KAYAK, einer renommierten Reisesuchmaschine weltweit, ist das Reisen nach wie vor die beliebteste Freizeitaktivität der Deutschen. Nach einer Periode steigender Flug- und Hotelpreise gibt es endlich einen Hoffnungsschimmer: Das allgemeine Preisniveau scheint sich zu beruhigen und könnte auf eine mögliche Normalisierung des Marktes hindeuten.
Die Flugtarife liegen trotzdem in vielen Fällen immer noch deutlich über dem Niveau des Vorjahres, wie die Daten von KAYAK zeigen. Trotzdem scheint die Reiselust der Urlauber, gemessen an der Häufigkeit der Suchanfragen auf der Plattform, ungebrochen zu sein. Sind den Deutschen für ihren geliebten Sommerurlaub keine Kosten zu hoch? Die Psychologin Franca Cerutti erklärt, warum Reisen mehr als nur eine Veränderung der Umgebung sind und warum sie für das allgemeine Wohlbefinden von großer Bedeutung sind.
KAYAK hat festgestellt, dass Flüge in diesem Sommer im Durchschnitt um beeindruckende 31 Prozent teurer sind als im Sommer des letzten Jahres. Urlauber, die gerne nach Mallorca, Antalya oder Tessaloniki reisen, müssen mit zusätzlichen Kosten von bis zu 25 Prozent rechnen. Für Destinationen wie Bangkok, Punta Cana, Palermo oder Bali sind die Preise sogar um mehr als die Hälfte im Vergleich zum Vorjahr gestiegen.
Die Hotels in Europa verzeichnen moderate Preisanpassungen. Der durchschnittliche Übernachtungspreis ist um sieben Prozent gestiegen, während es im weiteren Ausland lediglich zu einem Anstieg von zwei Prozent kam. Innerhalb des Ein- bis Drei-Sterne-Segments sind die Preise im Vergleich zum Vorjahr um rund zwölf bis 16 Prozent gestiegen, während im Vier- und Fünf-Sterne-Segment der Anstieg mit etwa 13 bzw. acht Prozent etwas geringer ausfällt.
Trotz der aktuellen Situation ist es weiterhin möglich, in diesem Jahr zu reisen. Eine Beobachtung von Reiseexpertin Laure Bornet, die bei KAYAK tätig ist, zeigt, dass sich die Preise allmählich zu stabilisieren beginnen. Für Reisende, die über Flexibilität verfügen, kann es eine Überlegung wert sein, auf die Nebensaison auszuweichen. Dies ermöglicht es, potenziell günstigere Preise zu nutzen und gleichzeitig Menschenmassen und überfüllte Orte zu vermeiden. Darüber hinaus betont Bornet die Bedeutung einer gründlichen Recherche, des Preisvergleichs und des schnellen Handelns bei guten Angeboten.
Psychologin Franca Cerutti betont: Reisen spielt eine entscheidende Rolle für unser seelisches Wohlbefinden
Die gesteigerte Nachfrage nach Flügen und Hotels in diesem Sommer, wie sie von KAYAK verzeichnet wird, verdeutlicht die anhaltende Reiselust der Deutschen. Trotz der Herausforderungen und Veränderungen im Alltag sind viele Menschen bestrebt, ihrem Leben Abwechslung und Entspannung zu bieten. Laut Experten wie Diplom-Psychologin Franca Cerutti spielt das Reisen eine essentielle Rolle für unser psychisches Wohlbefinden. Es ermöglicht uns, bewusst langsamer zu werden, neue kulturelle Impulse zu erhalten und uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, was wiederum zu einem Abbau von Stresshormonen wie Cortisol führt.
Wenn wir uns in stressigen Situationen wie Prüfungsphasen, körperlich anspruchsvoller Arbeit oder emotionalen Konflikten befinden, produziert unser Körper Stresshormone. Im Urlaub hingegen können wir uns von solchen stresserzeugenden Umständen entfernen und stattdessen an einem sonnigen Strand entspannen oder durch charmante Städtchen schlendern. Dies führt zu einer Verringerung der geistigen Belastung, einer Zunahme der Entspannung und einer Verbesserung unserer Schlafqualität.
Gesundheitliche Balance: Körperliche Fitness und Erholung untrennbar verbunden
Die positiven Auswirkungen des Reisens auf die körperliche Gesundheit sind von Cerutti betont worden. Urlaub bietet die Möglichkeit, körperliche Aktivitäten in verschiedene Freizeitaktivitäten einzubinden, sei es das Wandern in den majestätischen Alpen, das ausgiebige Bummeln durch die Geschäfte von Malagá oder das Schwimmen im kristallklaren Mittelmeer der Balearen. Durch diese Aktivitäten können wir unsere Ausdauer steigern und unsere Fitness verbessern.
Die steigende Bereitschaft der Deutschen, mehr Geld für ihren Sommerurlaub auszugeben, ist eine Reaktion auf das zunehmende Verständnis für die positiven Auswirkungen von Reisen auf das allgemeine Wohlbefinden. Die Erkenntnis, dass solche Erfahrungen das Glücksempfinden steigern und das psychische und physische Wohlbefinden fördern, motiviert Menschen, ihre finanziellen Ressourcen gezielt in ihren Urlaub zu investieren. Indem sie bereit sind, mehr für ihre Sommerreisen auszugeben, setzen sie ein bewusstes Zeichen für die Bedeutung von Erholung und Entspannung in ihrem Leben.
Für all diejenigen, die sehnsüchtig auf den Sommerurlaub warten, gibt sie einige nützliche Tipps, wie sie ihre Entspannung während der Reise maximieren können.
- Die Bedeutung von Pausen: Um echte Entspannung zu erreichen, ist es ratsam, Urlaubstage über das Jahr verteilt zu nehmen, anstatt alles auf einen längeren Sommerurlaub zu setzen.
- Um das Risiko einer „Freizeitkrankheit“ zu minimieren, sollten Urlauber ihre Energie und Zeit im Vorfeld des Urlaubs bewusst einteilen. Der Wunsch, vor der Auszeit möglichst viele Aufgaben zu erledigen und den Schreibtisch sowie das Postfach aufzuräumen, kann zu einem erhöhten Stressniveau führen. Dieser Stresszustand wiederum kann zu einem plötzlichen Abfall des Cortisolspiegels führen, wodurch unterdrückte Immunreaktionen im Körper aktiviert werden und sich in Form von Krankheitssymptomen manifestieren. Es ist empfehlenswert, den Urlaub entspannt anzugehen und in den letzten Tagen vor der Abreise nicht gegen die Zeit anzukämpfen. Eine Delegation von Aufgaben an Kollegen kann dabei helfen, den Stresspegel zu senken und den Urlaub in einem gesunden Zustand anzutreten.
- Eine realistische Erwartungshaltung im Urlaub ermöglicht eine entspannte und gelassene Atmosphäre, selbst wenn es zu kleinen Hindernissen kommt.
Um die Entspannung möglichst langanhaltend zu gestalten, sollten Reisende bei größeren Zeitzonenunterschieden Ruhe- oder Anpassungszeiten einplanen. Außerdem ist es ratsam, während des Urlaubs gesundheitliche Risiken zu minimieren, zum Beispiel durch den Schutz vor Sonnenbrand oder den Verzicht auf unsicheren Leitungswasser-Genuss.
Franca Cerutti ist eine renommierte Psychotherapeutin, die sich auf verschiedene Bereiche wie Verhaltenstherapie, Training und Coaching spezialisiert hat. Sie ist bekannt für ihren beliebten Psychologie-Podcast „Psychologie to go!“, in dem sie komplexe psychologische Konzepte leicht verständlich und praktisch anwendbar erklärt. Im April veröffentlichte sie ihr neues Buch „Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich? Ehrliches und Überraschendes über unsere Psyche“ beim Knaur Balance Verlag. Das Buch bietet eine faszinierende Perspektive auf die menschliche Psyche und ist sowohl für Fachleute als auch für Laien geeignet. Weitere Informationen über Franca Cerutti und ihre Arbeit finden Sie auf ihrer Homepage.
